棒体操！　おすすめです。

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活動日記

2009-10-23

ラップの芯（業務用の大きいラップ）を使った体操です。
棒を持たない時より、持って手を挙げたほうが簡単に高く上がるそうです。
ラップの芯の代わりに、タオルでもできる体操なので、自宅でもできますね。
だんだん寒くなってきて、体が縮こまってくる季節なので、手軽にできる体操は大切です！